Wir bieten wöchentlich mehr als 20 gesundheitsorientierte Kurse für jedes Alter und jeden Trainingszustand an.
Pilates, Yoga, Rückenfitness oder andere Kursprofile

Unser Kursplan wird wöchentlich aktualisiert.
Kurse finden auch an Wochenenden, Feiertagen und in den Ferien statt.
Abonniere unseren Newsletter um auf den neuesten Stand zu bleiben.

Einige unserer Kurse werden als Präventionskurse nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Weitere Informationen

Seit 2010 bietet Miriam Spancken, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, mit ihrem Team gesundheitsorientierte Kurse auf höchstem Niveau an.

Einige unserer Kurse werden auch online über Zoom angeboten, so dass du ganz bequem von zu Hause aus trainieren kannst.

Highlights auf einem Blick

Wir bieten speziell für Firmen maßgeschneiderte Kurse zur Gesundheitsförderung der Mitarbeiter an – direkt vor Ort im Unternehmen oder in unserem Studio.

Gepostet auf Google Google
Sandra Züwerink profile picture
Sandra Züwerink
15 März 2024
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Miriam und ihr Team sind klasse ! Für jeden was dabei, durch die große Kursauswahl und ab heute sogar noch mehr Vielfalt ! Top ! Es ist super nah, was für mich persönlich super ist. Parkplätze sind auch vorhanden, wer mit dem Auto kommen muss.
Gepostet auf Google Google
Manuela Caspers profile picture
Manuela Caspers
22 November 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Sehr professionelle Trainerinnen, familiäre Atmosphäre, bin rundum zufrieden und froh, dieses Studio für mich entdeckt zu ha1ben.. 100% Weiterempfehlung!!!
Gepostet auf Google Google
Marion Klein profile picture
Marion Klein
19 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Das Training im Sand21 ist einfach großartig und rundum stimmig! Hier geben wirklich tolle Trainer die Kurse. Es gibt ein umfangreiches und abwechslungsreiches Kursprogramm. Trainingsmöglichlichkeiten gibt es vor Ort und über Zoom, was mir persönlich sehr entgegen kommt. Beim Training wird auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Bei persönlichen Schwierigkeiten sind individuelle Absprachen möglich. Ich trainiere schon seit vielen Jahren im Sand21 und kann es nur jedem empfehlen! Vor allem Menschen, die gerne individuell und flexibel trainieren mögen. Ich habe zwischenzeitlich mal einen anderen Anbieter ausprobiert und bin sofort wieder zum Sand21 gewechselt, das spricht für sich.
Gepostet auf Google Google
Birgit Mallmann profile picture
Birgit Mallmann
19 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Das Angebot ist vielfältig, innerhalb der Kurse abwechslungsreich und sehr professionell angeleitet. Durch die Möglichkeit, so häufig in der Woche teilzunehmen, passt es sich in den Alltag gut ein. Ich kann nur empfehlen, mal online oder live vorbeizukommen….
Gepostet auf Google Google
Jessica Sandmann profile picture
Jessica Sandmann
12 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Super freundlich und es werden Probekurse angeboten.Für jeden Geschmack was dabei
Gepostet auf Google Google
Christoph Mertens profile picture
Christoph Mertens
12 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Pilates hat mir geholfen, meine Rückenschmerzen loszuwerden. Auch sonst fühle ich mich körperlich nach einer Pilatesstunde immer sehr wohl. Bei Sand21 fühle ich mich immer wohl und die Trainerinnen wissen alle, was sie tun, besonders Miriam. Besonders toll finde ich die Möglichkeit, von zuhause aus das Onlinetraining mitzumachen.
Gepostet auf Google Google
Ute Günther profile picture
Ute Günther
12 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Sehr gutes Studio mit Schwerpunkt Pilates. Umfangreicher Kursplan an allen Tagen, erfahrene, sehr vielseitige Trainer.
Gepostet auf Google Google
Katrin Ka profile picture
Katrin Ka
11 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Abwechslungsreiches Zoom-Training, nette Trainerinnen, macht Spaß
Gepostet auf Google Google
S. R. profile picture
S. R.
11 Februar 2023
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Seit einigen Jahren dabei. Miriam als Besitzerin lässt ich immer etwas einfallen, auch während Corona- Zeit: ob Zoom oder Pilates im Garten. Zoom sehr professionell. Tolles Trainerteam. Gutes Angebot live, aber auch weiterhin über Zoom. Faire Preise. 2x jährlich sogar Zuschuss über die Krankenkasse möglich.

Wir freuen uns über die vielen, guten Bewertungen unserer zufriedenen Kunden.

Seit Anfang 2025 kostet die Kurskarte 150 €

Newsletter – bleibe auf dem neuesten Stand

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um Updates zu erhalten.